Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

Adaletų šeima sveikina Sferų rinkinį.

Pagaminti iš aukščiausios kokybės silikono, šie Kegelio kamuoliukai puikiai tinka saugiai ir efektyviai mankštinti makšties raumenis. Šiame rinkinyje yra 2 kamuoliukai, kurių kiekvienas turi svorį, kad galėtumėte pradėti mankštinti makšties raumenis pagal savo poreikius.

Tačiau kodėl taip svarbu mankštinti dubens dugną ir makšties raumenis? Dubens dugnas susideda iš raumenų, kurie palaiko mūsų dubens organų svorį ir linkę susilpnėti dėl kasdienių įvykių, tokių kaip nėštumas, sėslus gyvenimo būdas ar menopauzė.

Mankštindami šiuos raumenis sustipriname juos, užkertant kelią tokioms problemoms kaip šlapimo nutekėjimas ir pageriname orgazmų kokybę bei galią. Nepamirškite pirmiausia nuvalyti kamuoliukų tinkamu žaislų valikliu, kad optimizuotumėte jų tarnavimo laiką.

Jei esate pradedantysis, rekomenduojame pradėti nuo mažesnio ir lengvesnio, 25 g, vieno Kėgelio rutulio, suapvalinto, kad būtų labai patogu įkišti, ir su silikoniniu laidu, kad būtų lengva išimti.

• Atsigulkite ant lovos arba ant kilimėlio, kur jums patogiausia, ir įkiškite kamuoliukus apie 2 cm į makštį, neįkišdami jų per giliai. Jei reikia, geriau įterpti galite naudoti vandens pagrindo lubrikantą. Labai svarbu, kad atsipalaiduotumėte, kontroliuotumėte kvėpavimą ir atpalaiduotumėte makštį.
• Kai valdysite lengvesnį rutulį, galite pereiti prie dvigubo 45 g kamuoliuko. Norėdami užtikrinti, kad kamuolys būtų pakeistas, įsitikinkite, kad kamuolys, kurį paliekate, neturi nieko sverti.

Norint teisingai atlikti pratimus, jums reikės nuoseklaus naudojimo laiko, o tai reiškia, jei susitraukimus atliekate 3 sekundes su kamuoliu, turite 3 sekundes pailsėti. Jei jums reikia daugiau poilsio tarp kiekvieno susitraukimo, nesijaudinkite, skirkite reikiamo laiko.

Rekomenduojama atlikti 10 pakartojimų rinkinį per dieną, tačiau, kaip jau minėjome, savo tempu, palaipsniui, kol pasieksite 10 pakartojimų.

Naudojimas:

• Kai rutulys yra makštyje, sutraukite raumenis (tarsi nutrauktumėte šlapimo tekėjimą), bandydami pakelti kamuolį.
• Giliai kvėpuodami palaikykite susitraukimą 2–10 sekundžių (pagal savo poreikius).
• Išleiskite orą ir susitraukimą ir ilsėkitės tiek pat, kiek laikote susitraukimą.

Funkcijos:

• 2 Kegelio kamuoliukų rinkinys
• Minkštas silikoninis laidas
• Aukštos kokybės silikonas
• Ergonomiška forma
• Lengvas įdėjimas ir išėmimas
• Atsparus vandeniui

Svoriai ir matmenys:

• Dvigubas rutulys: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Vienas rutulys: 14 cm x 3,2 cm - 25g